Cvičení Balance Ball

Lektorka: Renata Schmidt

 

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1000 Kč (8 vstupů)

(cena za hodinu: 125 Kč)

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

Termín: pondělí 18-18:55 hodin.

Začínáme 13. září 2021.

Balance Ball - cvičení na velkém míči inspirované Pilatesovou metodou.

Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla se správně aktivním svalovým systémem CORE.

Cvičení na míči zahrnuje relaxační cvičení na míči a balanční prvky jež umožňují dynamické rozhýbání páteře. Zapojuje velké množství svalových skupin k udržení rovnováhy. Posílení core (středu těla), ale i všech svalů těla.

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem. 

foto_image.jpg