Dopolední cvičení Pilates pro zdravá záda
Lektorka: Renata Schmidt
Cena permanentky na 2 měsíční kurz je 1000 Kč (8 vstupů)
(cena za hodinu: 125 Kč)
Platnost permanentky je 3. měsíce od data zakoupení.
Cena 150 Kč/hodina (při jednotlivém vstupu)
Omezený počet míst – max.6.
Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.
Nutná účast min. 3 zájemců, jinak se cvičení nekoná.
Kontakt: , tel.: 775 732 583
Termín: čtvrtek 10-10:55 hodin.
Určeno pro dospělé (bez dětí).
Kurz byl spuštěn 3. září 2020 prezenčně.
V době pandemie Covid-19 je kurz prezenčně přerušen a spuštěn v on-line verzi. Na on-line kurz se můžete přihlásit kdykoli na výše uvedeném kontaktu.
Platnost zakoupených permanentek se prodlužuje do konce června 2021.
Pilates pro zdravá záda:
- návod na správné používání našeho těla
- ulevuje od bolesti zad
- vhodné po úrazech a operacích, jako pomocník při odstraňování svalově-kosterních dysbalancí a při návratu k běžným každodenním činnostem, práci a sportu (se svolením lékaře)
- posílení středu těla a břišních svalů
- protažení zkrácených svalů
- zlepšení koordinace a rovnováhy
Benefity Clinical Pilates: vzpřímené držení těla, aktivace svalů hlubokého
stabilizačního systému, stabilizace páteře a pánve, zvýšení síly břišního svalstva,
posílením svalů kolem páteře se odbourávají bolesti zad, aktivace svalů
pánevního dna, zlepší se kvalita dýchání a aktivace bránice, působí jako
prevence problémů s ploténkami, prevence či zmírnění diastázy, zmírnění či
náprava problémů s chodidly. Cvičení odbourává stres.
S sebou: podložku, ručník a pití
Na kurz je nutné se registrovat předem.