Rekondiční a relaxační cvičení

Lektorka: Renata Schmidt 

Cena permanentky na 2 měsíční kurz je 1000 Kč (8 vstupů)

(cena za hodinu: 125 Kč)

Platnost permanentky je 3. měsíce od data zakoupení.

Cena 150 Kč/hodina (při jednotlivém vstupu)

Termín:

úterý 11-11:55 hodin.

1. kurz - začínáme od září 2021

Platnost zakoupených permanentek se prodlužuje do 31.12. 2021.

Cvičení je rozděleno na 3 fáze, které dohromady trvají 55 minut, 25 minut je zaměřeno především na procvičení krční, hrudní a bederní páteře, dále na posílení lopatkových svalů, vzpřimovačů páteře a paravertebrálních svalů a další protažení a posílení ostatních svalů. Poté následuje 15 minut posilování a na závěr 15 minut relaxace.

Cvičení je přizpůsobeno potřebám klientů, může probíhat i v sedě na židlích nebo balónech, kde si postupně protáhneme celé tělo od hlavy až po nohy. Cvičení je doplněno různými lehčími cviky a celkové uvolnění i lehkou formou zábavy.

Na kurz je nutné se registrovat předem, v případě zájmu bude otevřen další kurz.