Rekondiční a relaxační cvičení

Lektorka: Eva Staňková

Cena permanentky na 2 měsíční kurz je 800 Kč (8 vstupů)

(cena za hodinu: 100 Kč)

Platnost permanentky je 3. měsíce od data zakoupení.

Cena 120 Kč/hodina (při jednotlivém vstupu)

Termín:

úterý 10-10:55 hodin.

Kurz začne 15. září 2020

Cvičení je rozděleno na 3 fáze, které dohromady trvají 55 minut 25 minut je zaměřeno především na procvičení krční, hrudní a bederní páteře, dále na posílení lopatkových svalů, vzpřimovačů páteře a paravertebrálních svalů a další protažení a posílení ostatních svalů. Poté následuje 15 minut posilování a na závěr 15 minut relaxace.

Cvičení je přizpůsobeno potřebám klientů, může probíhat i v sedě na židlích nebo balónech, kde si postupně protáhneme celé tělo od hlavy až po nohy. Cvičení je doplněno různými lehčími cviky a celkové uvolnění i lehkou formou zábavy.

Na kurz je nutné se registrovat předem, v případě zájmu bude otevřen další kurz. 

© 2020 Mukařov-sko, z.s., webdesign Kateřina Čadilová, vytvořeno na platformě Wix.com

  • w-facebook

Kulturní a komunitní centrum Mukařov sdružuje aktivity spolku Mukařov-sko a Obecní knihovny Mukařov.
Funguje díky podpoře Obce Mukařov, Evropského sociálního fondu a řady dobrovolníků a dárců.

Projekt Mimo školu bez obav CZ.03.2.65/0.0/0.0/16_047/0007715 je financován Evropským sociálním fondem
v Operačním programu Zaměstnanost.

MUKAŘOV_znak.jpg
Logo_OPZ_barevné.jpg
logo_LK_B_JPG.jpg
kudyznudy-RGB.jpg