Bodyforming

Počet studentů v kurzu: 6

Cena permanentky na uzavřený kurz je 2000 Kč

(10 vstupů)

1. termín: neděle 18:15-19:10 hodin

2. termín: neděle 19:20-20:15 hodin

Začínáme 11. února 2024.

Registraci můžete zasílat již dnes!

Náplň kurzu:

Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy.

Spojuje aerobní aktivitu s posilováním.

Principy zapojení CORE pro správné zapojení svalů a správné postavení těla, obnovuje tělesnou vitalitu.

Zaměření na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů.

Cílem cvičení je vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy.

Základní pomůckou pro toto cvičení je váha vlastního těla, díky čemuž nedochází k přetížení kloubů

nebo svalů.

Při cvičení se využívají i různé cvičební pomůcky – expandér, pěnový válec, Bosu, relaxační míčky.

Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a více energie!

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem.