Cvičení pro zdravá záda
Lektorka: Renata Schmidt
Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1100 Kč
(8 vstupů)
Omezený počet míst – max. 6.
Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.
1. termín: pondělí 18-18:55 hodin
Začínáme 17. října 2022.
2. termín: čtvrtek 10-10:55 hodin
Začínáme 20. října 2022.
Registraci můžete zasílat již dnes!
Cvičení pro zdravá záda:
- návod na správné používání našeho těla
- ulevuje od bolesti zad
- vhodné po úrazech a operacích, jako pomocník při odstraňování svalově-kosterních dysbalancí
a při návratu k běžným každodenním činnostem, práci a sportu (se svolením lékaře)
- posílení středu těla a břišních svalů
- protažení zkrácených svalů
- zlepšení koordinace a rovnováhy
Benefity Clinical Pilates: vzpřímené držení těla, aktivace svalů hlubokého
stabilizačního systému, stabilizace páteře a pánve, zvýšení síly břišního svalstva, posílením svalů kolem páteře se odbourávají bolesti zad, aktivace svalů pánevního dna, zlepší se kvalita dýchání a aktivace bránice, působí jako prevence problémů s ploténkami, prevence či zmírnění diastázy, zmírnění či náprava problémů s chodidly. Cvičení odbourává stres.
S sebou: podložku, ručník a pití.
Na kurz je nutné se registrovat předem.

