top of page

Cvičení pro zdravá záda

Počet studentů v kurzu: 8

Lektorka: Renata Schmidt

Cena kurzu za pololetí: 3500 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 17

1. termín: pondělí 18:00-18:55 hodin

1. pololetí - začínáme 16. září 2024

2. termín: čtvrtek 10:00-10:55 hodin

1. pololetí - začínáme 19. září 2024

Přihlášky na školní rok 2024/2025 můžete zasílat již dnes!

Náplň kurzu:

Tento typ tréninku je primárně zaměřen na zlepšení funkce pohybového aparátu.

Při cvičení se věnujeme hlavně zlepšení držení těla a využíváme k tomu směs cvičebně - rehabilitačních konceptů Spiraldynamik®, DNS podle Koláře, Pilates Clinic Method atd.

To vše propojeno se cvičením zdravotní tělesné výchovy s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek z oblasti fitness a pilates. 

  • zlepšení držení těla

  • aktivace hlubokých stabilitzačních svalů (břicho, pánevní dno)

  • správné nastavení kloubních rozsahů

  • postrehabilitační cvičení

  • odstranění bolestivosti zad a kloubů

  • odreagování

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem. 

funkcni cviceni.jpg
bottom of page