Lektorka: Renata Schmidt

 

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1100 Kč
(8 vstupů)

​

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

​

1. termín: pondělí 18-18:55 hodin

Začínáme 17. října 2022.

​

2. termín: čtvrtek 10-10:55 hodin

Začínáme 20. října 2022.

​

Registraci můžete zasílat již dnes! 

​

​

Cvičení pro zdravá záda:

- návod na správné používání našeho těla

- ulevuje od bolesti zad
- vhodné po úrazech a operacích, jako pomocník při odstraňování svalově-kosterních dysbalancí
  a při návratu k běžným každodenním činnostem, práci a sportu (se svolením lékaře)

- posílení středu těla a břišních svalů

- protažení zkrácených svalů

- zlepšení koordinace a rovnováhy

​

Benefity Clinical Pilates: vzpřímené držení těla, aktivace svalů hlubokého
stabilizačního systému, stabilizace páteře a pánve, zvýšení síly břišního svalstva, posílením svalů kolem páteře se odbourávají bolesti zad, aktivace svalů pánevního dna, zlepší se kvalita dýchání a aktivace bránice, působí jako prevence problémů s ploténkami, prevence či zmírnění diastázy, zmírnění či náprava problémů s chodidly. Cvičení odbourává stres.

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​

​

Na kurz je nutné se registrovat předem.