Cvičení pro zdravá záda
Počet studentů v kurzu: 6
Lektorka: Renata Schmidt
Cena kroužku za pololetí: 2600 Kč/student
Počet hodin za pololetí: 15
1. termín: pondělí 18:00-18:55 hodin
1. pololetí - začínáme 18. září 2023
2. termín: čtvrtek 10:00-10:55 hodin
1. pololetí - začínáme 21. září 2023
Přihlášky na školní rok 2023/2024 můžete zasílat již dnes!
Náplň kurzu:
Tento typ tréninku je primárně zaměřen na zlepšení funkce pohybového aparátu. Při cvičení se věnujeme hlavně zlepšení držení těla a využíváme k tomu směs cvičebně - rehabilitačních konceptů Spiraldynamik®, DNS podle Koláře, Pilates Clinic Method atd. To vše propojeno se cvičením zdravotní tělesné výchovy s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek z oblasti fitness a pilates.
-
zlepšení držení těla
-
aktivace hlubokých stabilitzačních svalů (břicho, pánevní dno)
-
správné nastavení kloubních rozsahů
-
postrehabilitační cvičení
-
odstranění bolestivosti zad a kloubů
-
odreagování
S sebou: podložku, ručník a pití.
Na kurz je nutné se registrovat předem.

