Cvičení pro zdravá záda

Lektorka: Renata Schmidt

 

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1100 Kč
(8 vstupů)

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

1. termín: pondělí 18-18:55 hodin

Začínáme 19. září 2022.

2. termín: čtvrtek 10-10:55 hodin

Začínáme 22. září 2022.

Registraci můžete zasílat již dnes! 

Cvičení pro zdravá záda:

- návod na správné používání našeho těla

- ulevuje od bolesti zad
- vhodné po úrazech a operacích, jako pomocník při odstraňování svalově-kosterních dysbalancí
  a při návratu k běžným každodenním činnostem, práci a sportu (se svolením lékaře)

- posílení středu těla a břišních svalů

- protažení zkrácených svalů

- zlepšení koordinace a rovnováhy


Benefity Clinical Pilates: vzpřímené držení těla, aktivace svalů hlubokého
stabilizačního systému, stabilizace páteře a pánve, zvýšení síly břišního svalstva,
posílením svalů kolem páteře se odbourávají bolesti zad, aktivace svalů
pánevního dna, zlepší se kvalita dýchání a aktivace bránice, působí jako
prevence problémů s ploténkami, prevence či zmírnění diastázy, zmírnění či
náprava problémů s chodidly. Cvičení odbourává stres.

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem. 

20200507_103359
20200507_103359
press to zoom
20200507_104942
20200507_104942
press to zoom