Jana Hrbková

Lektorka jógy pro dospělé

Vzdělání: Power yoga akademie Praha

 

Další studium:

  • Zdravotní sestra intenzivní specialistka

  • Kurz sportovní a antimigrenózní masáže REFIT Praha

  • ITM – škola thajských masáží Chiang Mai,Thajsko

 

Jako zdravotníka mne vždy fascinovalo propojení jógových ásán s blahodárnými účinky na fyzické i duševní zdraví. Józe se věnuji již 15 let a sleduji, že již po první návštěvě jógy lidé lépe spí a cítí se uvolněnější.

 

Pro mnoho ostatních představuje jóga velkou pomoc v každodenní životě – při snižování váhy, odstraňování úzkosti, při odvykání kouření a zvyšování koncentrace. Pomáhá také snižovat riziko fyzických problémů, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a nemoci spojené se stresem. Mě osobně jóga učí žít v přítomném okamžiku a dosahuji díky ní hlubšího sebepoznání.

 

Nejrozšířenějším omylem mezi začátečníky v józe je přesvědčení, že pro cvičení nejsou dostatečně pohybliví. Jestliže tedy máte pocit, že jste pohybliví asi jako špalek dřeva, měla by vás jóga spíše inspirovat, než odrazovat. Důležité je jen začít a já budu poctěna, pokud na vašem začátku budu stát právě já…

© 2019 Mukařov-sko, z.s., webdesign Kateřina Čadilová, vytvořeno na platformě Wix.com

  • w-facebook

Kulturní a komunitní centrum Mukařov sdružuje aktivity spolku Mukařov-sko a Obecní knihovny Mukařov.
Funguje díky podpoře Obce Mukařov, Evropského sociálního fondu a řady dobrovolníků a dárců.

Projekt Mimo školu bez obav CZ.03.2.65/0.0/0.0/16_047/0007715 je financován Evropským sociálním fondem
v Operačním programu Zaměstnanost.

MUKAŘOV_znak.jpg
Logo_OPZ_barevné.jpg
logo_LK_B_JPG.jpg
kudyznudy-RGB.jpg