Kurz jógy pro děti 5–8 let a 9–12 let

(starší nebo mladší děti lze přijmout po dohodě s lektorem)

Počet dětí v kroužku: 10

Lektorka: Markéta Kocourková Bělohlávková       

 

Cena kroužku za pololetí: 1500 Kč/dítě

(cena kroužku za hodinu: 100 Kč/dítě)

Termín:

středa 15-15:55 hodin 5–12 let 

Počet hodin za pololetí: 15

 

V případě zájmu lektorka vyzvedává děti ze Základní školy Mukařov,

příp. družiny a do KKCM je převádí.

 

O termínu otevření kroužku v 2. pololetí 2018 Vás budeme

včas informovat. V případě zájmu o tento kroužek nás neváhejte

kontaktovat.

​

Přihlášky na školní rok 2017/2018 můžete zasílat již dnes! 

Při velkém počtu zájemců budou děti umisťovány podle data na zaslané přihlášce. 

 

Náplň kroužku:

 

Kurz nabízí souhrn základních principů jógy (ásany, dýchací cvičení, relaxace, objevování sám sebe a život v přítomnosti a radosti).

 

Dětem zpřístupněné formou hry a dále rozvinutí pomocí povídek, pohádek, hudby, zpěvu, tance, výtvarného umění – všechno velmi spontánním, nenásilným, nesoutěživým a věku přiměřeným způsobem.

 

Hlavním cílem dětské jógy je rozvoj vnitřní kreativity, získání celkové rovnováhy (živé děti zklidní a málo aktivní povzbudí k činnosti), vybudování zdravé a pevné sebedůvěry, respekt k sobě a okolí, láska ke všemu živému (pochopení závislosti života od stavu životního prostředí).

 

Z fyzického hlediska pomáhá lépe vnímat, starat se a pracovat se svým tělem. Jóga příznivě ovlivňuje:

• Stav páteře a vnitřních orgánů

• Správné držení těla

• Dobrou koordinaci a rovnováhu

• Flexibilitu a ladné držení těla

• Umění relaxovat (objevování krásy, zpomalení, oddychu a pauzy)

• Od těchto bodů se dále odvíjí:

• Zlepšení soustředění a vnímání

• Paměť

• Pozornost

• Jednoduché zvládání stresových situacích

• Rozvoj fantazie a vizualizace

• A v neposlední řadě Radost!!

 

Hodiny dětské jógy jsou nastaveny tak, aby se udržovala rovnováha mezi spontánností a danou koncepcí. Ásany se cvičí dynamicky, volně s krátkou výdrží a v pomalém tempu. Vyhýbáme se i zadržování dechu kvůli vývinu hormonálního systému.

 

 

Náplň kurzu dle věku dětí

5–8 let:

Tyto hodiny jsou určené pro samostatné cvičení bez rodičů ve skupinách s ostatními dětmi.

Děti již dokáží vnímat své tělo a pocity.

Hodiny jsou zaměřené především na:

• Učení správné motorické návyky

• Nácvik správných dýchacích návyků

• Krátké statické výdrže (balanční polohy)

• Rytmus

• Práce s emocemi

• Rozvoj fantazie a kreativity

​

9–12 let:

Děti již můžou cvičit déle a náročnější sestavy. Při cvičení se stále udržuje hra.

Jóga v tomto věku je zaměřená na:

• Učení se relaxovat, rozlišení mezi uvolnění a napětím

• Nácvik správných dýchacích návyků

• Respekt k sobě a okolí

• Neporovnávání

​

Na kurz je nutné se přihlásit předem.