Počet studentů v kurzu: 7

Lektorka: Monika Mrázová

​

Cena kurzu za pololetí: 3700 Kč/student

​

Termín: neděle 18:00-18:55 hodin

​

1. pololetí - začínáme 7. září 2025​

​

Přihlášky na školní rok 2025/2026 můžete zasílat již dnes!

​

​

Náplň kurzu:

​

Zlepšíme funkci pánevního dna pomocí cvičení a vhodných

pohybových aktivit.​ Pánevní dno je tvořeno svalstvem uloženým

ve spodní části pánve a má vliv na správné držení těla.

Kromě toho slouží k uzavírání svěrače okolo močového měchýře a konečníku.

Ačkoliv se jedná o drobné svaly, plní velmi důležitou úlohu.

​​

Naše tělo je jedna jediná celistvá nádoba a všechny svalové skupiny se prolínají, doplňují a ovlivňují.

Pánev tvoří střed našeho těla a je důležitým převodníkem sil mezi horní a dolní polovinou těla. Má vliv na celé naše tělo a je dobré s ní umět pracovat. Ne vždy je totiž v poloze, v jaké by měla být, a to pak nemůže hluboké svalstvo břicha fungovat, nemůžeme ani správně dýchat, natož se efektivně hýbat.

Poloha pánve je zcela zásadní pro zúžení diastázy!

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​​​

Na kurz je nutné se registrovat předem.