Vinyasa jóga
Počet studentů v kurzu: 6
Lektorka: Simona Vittová
Cena kroužku za pololetí: 2800 Kč/student
Počet hodin za pololetí: 17
Termín: středa 18:00-18:55 hodin
2. pololetí - začínáme 7. února 2024
Přihlášky na školní rok 2023/2024 můžete zasílat již dnes!
Náplň kurzu:
Vinyasa jóga je moderní styl jógy, který vznikl z Ashtanga Vinyasa Jóga tradice.
Vinyasa může být vysvětleno různými způsoby, ale prakticky to znamená ,zvláštní způsob‘,
čili pohybovat se speciálním způsobem a pozorností. Tento styl jógy vznikal po desetiletí pomocí instruktorů, kteří věří, že jóga by měla být specifická, co se týče potřeb každého jedince.
Ačkoliv tahle metoda je často spojována s vyššími intenzitami, může být snadno přizpůsobena
tak, aby vyhovovala potřebám každého jedince. Vinyasa jóga může být prováděna pomaleji
s větším důrazem na technické provedení, což je skvělé pro začátečníky, aby se seznámili s různými pozicemi. Navíc může pomoci vybudovat sílu a mobilitu.
Meditace může pomoci zvládat symptomy úzkosti a snižovat hladinu stresu. Soustředit se na dýchání během Vinyasa jóga hodiny vám může pomoci vyčistit mysl a vy tak lekci ukončíte
s pozitivnější a klidnější myslí.
S sebou: podložku, ručník a pití.
Na kurz je nutné se registrovat předem.