top of page

Vinyasa jóga

Počet studentů v kurzu: 6

Lektorka: Simona Vittová

 

Cena kroužku za pololetí: 2400 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 15

Termín: středa 18:00-18:55 hodin

1. pololetí - začínáme 20. září 2023

Přihlášky na školní rok 2023/2024 můžete zasílat již dnes!

Náplň kurzu:

Vinyasa jóga je moderní styl jógy, který vznikl z Ashtanga Vinyasa Jóga

tradice. Vinyasa může být vysvětleno různými způsoby, ale prakticky to znamená

‚zvláštní způsob‘, čili pohybovat se speciálním způsobem a pozorností.

Tento styl jógy vznikal po desetiletí pomocí instruktorů, kteří věří, že jóga by měla

být specifická, co se týče potřeb každého jedince.

Ačkoliv tahle metoda je často spojována s vyššími intenzitami, může být snadno přizpůsobena tak, aby vyhovovala potřebám každého jedince. Vinyasa jóga může být prováděna pomaleji s větším důrazem na technické provedení, což je skvělé pro začátečníky, aby se seznámili s různými pozicemi. Navíc může pomoci vybudovat sílu a mobilitu.

Meditace může pomoci zvládat symptomy úzkosti a snižovat hladinu stresu. Soustředit se na dýchání během Vinyasa jóga hodiny vám může pomoci vyčistit mysl a vy tak lekci ukončíte s pozitivnější

a klidnější myslí.

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem.

vinyasa.jpg
bottom of page