Jóga nejen po akutních potížích
Lektorka: Alena Stellnerová
Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1800 Kč
(8 vstupů)
Omezený počet míst – max. 6.
Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.
Termín: čtvrtek 11:00-12:25 hodin (90 minut)
Začínáme 21. září 2023.
Registraci můžete zasílat již dnes!
Náplň kurzu:
Cvičení je vhodné pro všechny, bez ohledu na kondici a věk!
Naše tělo potřebuje pravidelnou každodenní péči ve formě jemného pohybu, který svaly protáhne, uvolní i posílí. Základním předpokladem pro posílení svalů je jejich předchozí uvolnění a protažení. Jógový pohyb, který se provádí v souladu s dechem, zajistí jednak protažení svalů a i jejich následné posílení. Dlouhodobé sezení na židli, ale i dlouhodobé stání, vede k bolestem v zádech a k ochabnutí břišních svalů.
Během kurzu se naučíme, jak odstranit příčiny bolestí v zádech, např.: vadné držení těla, jednostrannou zátěž, narušenou rovnováhu, opotřebení kloubů, ztuhlost a ochablost svalů, chybné návyky a postoje.
S sebou: podložku, ručník a pití.
Na kurz je nutné se registrovat předem.
