Počet studentů v kurzu: 7

Lektorka: Alena Stellnerová

 

Cena kurzu za pololetí: 2800 Kč/student

​

Termín: čtvrtek 9:00-10:25 hodin (90 minut)

​

1. pololetí - začínáme 4. září 2025

​

Přihlášky na školní rok 2025/2026 můžete zasílat již dnes!

 

​

Náplň kurzu:

​

Cvičení je vhodné pro všechny, bez ohledu na kondici a věk!

Naše tělo potřebuje pravidelnou každodenní péči ve formě jemného pohybu, který svaly protáhne, uvolní i posílí. Základním předpokladem pro posílení svalů je jejich předchozí uvolnění a protažení. Jógový pohyb, který se provádí v souladu s dechem, zajistí jednak protažení svalů a i jejich následné posílení. Dlouhodobé sezení na židli, ale i dlouhodobé stání, vede k bolestem v zádech

a k ochabnutí břišních svalů.

Během kurzu se naučíme, jak odstranit příčiny bolestí v zádech, např.: vadné držení těla, jednostrannou zátěž, narušenou rovnováhu, opotřebení kloubů, ztuhlost a ochablost svalů,

chybné návyky a postoje.

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​​​

Na kurz je nutné se registrovat předem.