top of page

Zdravotně funkční cvičení pro seniory

Lektorka: Renata Schmidt

Počet studentů v kurzu: 6

Lektorka: Renata Schmidt

Cena kroužku za pololetí: 2600 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 15

Termín: úterý 11:00-11:55 hodin

1. pololetí - začínáme 19. září 2023

Přihlášky na školní rok 2023/2024 můžete zasílat již dnes!

Náplň kurzu:

Tento typ tréninku je primárně zaměřen na zlepšení funkce pohybového aparátu. Při cvičení se věnujeme hlavně zlepšení držení těla a využíváme k tomu směs cvičebně - rehabilitačních konceptů Spiraldynamik®, DNS podle Koláře, Pilates Clinic Method atd. To vše propojeno se cvičením zdravotní tělesné výchovy s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek z oblasti fitness a pilates. 

  • zlepšení držení těla

  • aktivace hlubokých stabilitzačních svalů (břicho, pánevní dno)

  • správné nastavení kloubních rozsahů

  • postrehabilitační cvičení

  • odstranění bolestivosti zad a kloubů

  • odreagování

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem.

IMG-20220405-WA0003.jpg
IMG-20220405-WA0000.jpg
bottom of page