Cvičení po porodu s dětmi do 2 let

Lektorka: Renata Schmidt

 

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1000 Kč (8 vstupů)

(cena za hodinu: 125 Kč)

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

Začínáme 16. září 2021.

Termín: čtvrtek 9-9:55 hodin.​

Vezměte své miminko s sebou, děti do cvičení také zapojíme.

Cvičení je zaměřené na zlepšení držení těla a aktivaci hlubokých svalů při každodenní činnosti, aby se vaše tělo nejen po porodu dávalo postupně do správné kondice, získávalo na síle a pružnosti a abyste byly schopné zvládnout vše bez potíží a bez bolesti.

Protáhnete svaly celého těla, naučíte se neutrální postavení těla a správnou aktivaci bránice, aby byl funkční hluboký stabilizační systém pro prevenci diastázy nebo k jejímu zmenšení a odstranění.

Posílíte správným způsobem břišní svaly a pánevní dno, aby bylo aktivní, pružné
a elastické.

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem. 

20200206_100414.jpg
Pilates.jpg