Power jóga 

- hodina pro max. 6 lidí

Lektorka: Ing. Táňa Lipowská

 

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1200 Kč (8 vstupů)

(cena za hodinu: 150 Kč)

​

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

​

Termín: pátek 16:30 -17:30 hodin

​

Kurz otevíráme 8. listopadu 2019.

​

Registraci můžete zasílat již dnes! 

​

Power Joga

je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy
a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.

​

Joga je určená pro začátečníky. Hodina je zaměřená především na cviky na páteř.

​

​

Popis hodiny

krátké zklidnění

dynamické střídání asán

posilovací cviky

protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla

celková relaxace

To vše za doprovodu příjemné hudby.

​

Na kurz je nutné se registrovat předem.