Power jóga

Lektorka: Simona Vittová

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1200 Kč

(8 vstupů)

​

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

​

1. termín: úterý 18:10-19:05 hodin

​

2. termín: úterý 19:10-20:05 hodin

Začínáme 20. září 2022.

​

3. termín: pátek 17:00-17:55 hodin

​

4. termín: pátek 18:00-18:55 hodin

​

Začínáme 23. září 2022.

​

Registraci můžete zasílat již dnes! 

​

​

Power joga je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou.

Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.

​

Joga je určená pro začátečníky. Hodina je zaměřená především na cviky na páteř.

​

​

Popis hodiny:

krátké zklidnění

dynamické střídání asán

posilovací cviky

protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla

celková relaxace

To vše za doprovodu příjemné hudby.

​

​

Na kurz je nutné se registrovat předem.