Power jóga
- hodina pro max. 6 lidí
Lektorka: Ing. Táňa Lipowská
Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1200 Kč (8 vstupů)
(cena za hodinu: 150 Kč)
Omezený počet míst – max. 6.
Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.
Termín: pátek 16:30 -17:30 hodin
Kurz byl spuštěn 4. září 2020 prezenčně.
V době pandemie Covid-19 je kurz prezenčně přerušen.
Platnost zakoupených permanentek se prodlužuje do konce června 2021.
Registraci můžete zasílat již dnes!
Power Joga
je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy
a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.
Joga je určená pro začátečníky. Hodina je zaměřená především na cviky na páteř.
Popis hodiny
krátké zklidnění
dynamické střídání asán
posilovací cviky
protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla
celková relaxace
To vše za doprovodu příjemné hudby.
Na kurz je nutné se registrovat předem.
