Power jóga

Počet studentů v kurzu: 6
Lektorka: Simona Vittová
Cena kurzu za pololetí: 3700 Kč/student
1. termín: pátek 9:00-9:55 hodin
2. termín: pátek 17:00-17:55 hodin
3. termín: pátek 18:00-18:55 hodin
1. pololetí - začínáme 12. září 2025
4. termín: středa 19:00-19:55 hodin
1. pololetí - začínáme 10. září 2025
Přihlášky na školní rok 2025/2026 můžete zasílat již dnes!
Náplň kurzu:
Power jóga je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny
za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.
Hodina je zaměřená především na cviky na páteř. To vše za doprovodu příjemné hudby.
Popis lekce:
- krátké zklidnění
- dynamické střídání asán
- posilovací cviky
- protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla
- celková relaxace
S sebou: podložku, ručník a pití.
Na kurz je nutné se registrovat předem.