top of page

Power jóga

istockphoto-1203006342-612x612.jpg

Počet studentů v kurzu: 6

Lektorka: Simona Vittová

1. termín: středa 19:00-19:55 hodin

2. pololetí - začínáme 7. února 2024

Cena kroužku za pololetí: 2800 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 17

2. termín: pátek 17:00-17:55 hodin

3. termín: pátek 18:00-18:55 hodin

2. pololetí - začínáme 22. března 2024

Cena kroužku za pololetí: 2200 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 13

Přihlášky na školní rok 2023/2024 můžete zasílat již dnes!

Náplň kurzu:

Power joga je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny

za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.

Hodina je zaměřená především na cviky na páteř. To vše za doprovodu příjemné hudby.

Popis hodiny:

krátké zklidnění

dynamické střídání asán

posilovací cviky

protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla

celková relaxace

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem. 

bottom of page