Power jóga 

- hodina pro max. 6 lidí

Lektorka: Ing. Táňa Lipowská

 

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1200 Kč (8 vstupů)

(cena za hodinu: 150 Kč)

Omezený počet míst – max. 6.

Zakoupením permanentky máte rezervaci na jednotlivé hodiny.

Termín: pátek 16:30 -17:30 hodin

Kurz otevíráme 8. listopadu 2019.

Registraci můžete zasílat již dnes! 

Power Joga

je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy
a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.

Joga je určená pro začátečníky. Hodina je zaměřená především na cviky na páteř.

Popis hodiny

krátké zklidnění

dynamické střídání asán

posilovací cviky

protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla

celková relaxace

To vše za doprovodu příjemné hudby.

Na kurz je nutné se registrovat předem. 

© 2019 Mukařov-sko, z.s., webdesign Kateřina Čadilová, vytvořeno na platformě Wix.com

  • w-facebook

Kulturní a komunitní centrum Mukařov sdružuje aktivity spolku Mukařov-sko a Obecní knihovny Mukařov.
Funguje díky podpoře Obce Mukařov, Evropského sociálního fondu a řady dobrovolníků a dárců.

Projekt Mimo školu bez obav CZ.03.2.65/0.0/0.0/16_047/0007715 je financován Evropským sociálním fondem
v Operačním programu Zaměstnanost.

MUKAŘOV_znak.jpg
Logo_OPZ_barevné.jpg
logo_LK_B_JPG.jpg
kudyznudy-RGB.jpg