Počet studentů v kurzu: 7

Lektorka: Jana Straková

​

Cena kurzu za pololetí: 3700 Kč/student

​

Termín: středa 16:45-17:45 hodin

​

1. pololetí - začínáme 10. září 2025

​

Přihlášky na školní rok 2025/2026 můžete zasílat již dnes!

​

​

Náplň kurzu:

​

Jemná jógová praxe určená seniorům a všem, kdo chtějí podpořit své zdraví a vnitřní pohodu vědomým pohybem a dechem.

Cvičení je zaměřeno na udržení a rozvoj mobility - zejména velkých kloubů (ramena, kyčle, kolena), posílení středu těla, zlepšení koordinace a stability.
Součástí lekcí jsou také dechová cvičení. Správný dech má zásadní vliv na psychiku, hladinu energie, trávení

i celkovou regeneraci organismu.

Lekce probíhají v pomalém tempu, s ohledem na individuální možnosti každého účastníka.

Využíváme pomůcky, cvičíme pohodlně a bez tlaku na výkon. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou.

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​​​

Na kurz je nutné se registrovat předem.